關于經(jīng)典戶外拓展活動方案5篇

思而思學網(wǎng)

篇一:戶外拓展活動方案

主題:激情飛揚

活動目的:穿越困難,征服障礙,的個人勝利并不是我們終極的目標,我們重視團隊合作,個人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā)每一位隊員的潛能,集合團隊的力量才能征服逆境,才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間:2009-7-22--2009-7-23

活動地點:肇慶九峰山風景區(qū)

參加活動人數(shù):20人

活動內容:

1、8:00 員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語前往九峰山

2、10:00 到達九峰山景區(qū),下車后稍做調整后,大家集體泡溫泉。

3、12:00 返回賓館用中餐。

4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營

5、14:00 "雙人跳"

賽道設置:

此賽道設置為兩塊泡沫板,長 2m ,寬 1.5m ,厚度約為80cm,中間相隔約 1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為 6m )

規(guī)則:

兩人三足一起跳,同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。

趣味性:

兩人綁在一起同時起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。

中間距離約為 1.5m ,看似簡單,但實際操作困難。

6、15:00 "過障礙"

賽道設置:

此賽道設置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為 4m )

規(guī)則:

兩人三足繼續(xù)前進,但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過,但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會脫落,橫桿落地則選手淘汰。

趣味性:

橫桿設置較低,不僅考驗著選手的技巧,同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,操作起來有一定困難。

7、16:00 "獨木橋"

賽道設置:

此賽道設置為兩個橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則:

兩人必須從獨木橋上通過,依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。

趣味性:

兩人綁在一起通過獨木橋,速度必將減慢,隨之導致橋身晃動厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17:00 "小心陷阱"

賽道設置:

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則:

此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性:

輪胎設置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當,則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17:30 自己動手扎起營帳,布置自己的臨時家園。(露營)

10、19:00 篝火晚會:熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22:30 晚會結束,洗漱就寢。

第二天

1、07:30 起床,洗漱,晨練。

2、08:00 收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)

3、08:30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09:00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10:00 到達森林公園

6、10:30 挑戰(zhàn)團隊的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組,分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長,由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12:00 仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元/............)

8、12:30 合影留戀

9、13:00 中餐

10、14:00 帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回

活動費用預算:

1. 包車費用:來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項:

1、野外探險存在一定的危險性,活動須加強自我保護;

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人著裝要求:寬松休閑長衣長褲,(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū),不要破壞區(qū)內的自然生態(tài)環(huán)境,做到"留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影";

6、注意安全,遵守團隊紀律,集體行動,不擅自離開設定行進路線和活動范圍

篇二:戶外拓展活動方案

預算費用:每人50元 (多退少補)包括:場地費 門票費 午餐費 培訓費

目的:

1、增強班級向心力和凝聚力;

2、增進一班和五班同學的了解;

3、考過英語四六級,期末還有一段時間,給大家一個放松的機會;

活動安排:

早上八點半在學校門口集合,乘坐D1線新莊下車,步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過,至少保證每個班級有三個小隊長帶路),戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練:

附: 執(zhí)行方案

08:50-09:30 開營儀式 破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛:我們的團隊我們的家

活動意義:促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解,在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調,隊員的協(xié)作,為榮譽而戰(zhàn)。

09:30-10:30 信任背摔

內容:每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作"背摔",此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的: 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任,是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任,那么不僅這個大家庭不會和睦,而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復論證,形式雖然簡單,但讓人與人之間的信任迅速升值。

10:40-11:50生死電網(wǎng)

內容:您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"(繩網(wǎng)),網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,包括衣服,都不許碰到其邊緣,碰到即為"觸電","犧牲"的同志可以繼續(xù)前進,但每條生路卻只能使用一次。

目的:1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意:沒有完美的個人,只有完美的團隊!

中午

12:00-12:30 午餐 6元標準餐

12:30-13:40 午休 游覽美麗的情侶園,班級同學互相拍照留念

下午

13:40-14:30 互動游戲熱身

14:40-15:50 挑戰(zhàn)五分鐘

內容:比賽以游戲的方式進行,主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由"不倒森林"、"扭轉乾坤"、"一圈到底"、"移動GOLF"、"激情報數(shù)"等五個部分組成,游戲合作性很強,需要選手融入團體,展現(xiàn)團體的智慧。

16:00-17:00 求生墻

內容:在規(guī)定的時間內,團隊的所有人不得借助任何器具,只憑借相互間的合作,從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,那么所有的人將不能畢業(yè),也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的:1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧,精英們!

17:00-17:20 活動總結

活動備注:活動結束,考慮到大家培訓了一天,比較累,用班費支出用于包車費用。

1. 拓展期間要分好責任,小隊長督促隊員遵守活動的要求,不能單獨行動。

2. 據(jù)充分了解,冬天天氣對拓展訓練影響不大,若因為天氣突變,活動擇日舉行。

3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師,拓展經(jīng)驗豐富,安全意識強。

4. 這次活動,是為了增強班級凝聚力專門組織的,既要尊重同學意愿,又要積極爭取。

篇三:戶外拓展活動方案

二、活動地點:浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會-賓館中型會議室;

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員:公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。

四、活動流程及相關內容

項 目 時 間 活動安排 備 注

16:00

.........

18:00 公司出發(fā),到達賓館晚餐、住宿

主持人:

9:00

.........

9:30 現(xiàn)有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰(zhàn)略發(fā)展思路,闡述召開本次研討會、制定三年戰(zhàn)略規(guī)劃的目的及意義

9:30

.........

10:00 全員溝通-我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程,總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓,對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析,對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

10:00

.........

11:00 全員溝通-我們的困難與不足

11:10

.........

.........

12:00 配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃,公司應該怎么做---總體目標 界定企業(yè)的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標是什么

14:00

.........

16:00 全員溝通-三年發(fā)展目標之一:公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監(jiān)控體系)及措施

全員溝通-三年發(fā)展目標之二:公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

全員溝通-三年發(fā)展目標之三:公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產(chǎn)溝通)及措施

全員溝通-三年發(fā)展目標之四:公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施

全員溝通-三年發(fā)展目標之五:公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

全員溝通-三年發(fā)展目標之六:公司管理架構及措施 在經(jīng)過討論形成了一個初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標之后,圍繞總體目標,討論各分項目標

16:00

.........

16:10 休息

16:10

.........

17:00 全員溝通-公司目標匯總

17:00

.........

17:30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的

文化氛圍暢所欲言,各抒己見。

17:30

.........

18:30 公司領導總結

附注:研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后,4月20日左右提出規(guī)劃初稿,再組織多次不同層次的討論,經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐 18:30

.........

20:30 草坪燒烤 激情篝火晚會

返回賓館休息 20:30

.........

晚上自由活動注意安全

注意休息和調節(jié)。ɑ顒咏M織方保險提供室內游泳池、健身房)

起床,洗漱 08 :00

賓館早餐 08:10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

前往基地 9:30

.........

10:00 南北湖拓展

培訓基地

拓展活動 10:00

.........

11:00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式。ㄈ蹮拡F隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長,確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行,彼此熟悉

11:00

.........

12:00 中餐 湖邊農(nóng)家特色

12:00

.........

14:10 a線:大型高空個人挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

b線:團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

備選項目:大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分,a,b兩條線開展進行

14:10

.........

16:10 a線:團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

b線:大型高空拓展挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

備選項目:大腳板 心心相印 培訓實施:教練講解項目要求,學員討論分析,完成任務分享總結

16:10

.........

17:00 大型團隊項目:極地求生墻 請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17:00

五、活動費用明細:

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費,司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

風景區(qū)門票 南北湖風景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師,保護教練,相關工作人員

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39x930元/人

六、拓展基地簡介:

南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區(qū)內,是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區(qū)。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀,洞、園、池自成格局; 南北湖風景區(qū)位于海

鹽縣南端保險灣畔,總面積30平方公里,由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是"山有層次,水有曲折,海有奇景"。人云"比瘦西湖幽深,比西子湖玲瓏,能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水,完善的拓展設施,讓您親近自然,流連忘返。

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