第一條體育平時成績
1.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，結(jié)合我市有關(guān)選項要求進行測試，每學(xué)年的測試成績必須在各校校園網(wǎng)上公示。
2.學(xué)生根據(jù)自己的興趣或特長，自選1～2個體育項目，較熟練地展示其運動技術(shù)。
第二條籃球運球
1.測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米(見上圖)。
2.受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。
3.注意事項：測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表;測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。成績以秒為單位，取一位小數(shù)。
第三條排球傳墊球
1.在平坦的場地上進行，可使用膠排球、皮排球或軟式排球，軟式排球考試用金寶路紅色5號中考專用軟排。
2.考生將球向上拋起，雙手墊擊球1次，球落下時再用上手向上傳球1次，墊、傳球的高度應(yīng)達到地面以上2.24米。墊、傳各1次計作1回合，依序循環(huán)進行。開始時，先墊或先傳不限。球成“死球”即為一次測試結(jié)束。雖合法擊球但未依序循環(huán)進行，不計回合數(shù)。
3.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第四條足球運球
1.在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。
2.受試者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，受試者與球均返回終點線時停表。
3.注意事項：測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。成績以秒為單位，取一位小數(shù)。
第五條單杠
1.男子單杠高度1.25～1.45米，女子單杠高度1.1～1.3米;地面放置體操墊(海綿墊，下同)，教師側(cè)面保護。
2.單腿蹬地翻身上成支撐(女生跳起成支撐)??單腿向前擺越成騎撐??單腿向后擺越成支撐??后擺轉(zhuǎn)體90度下。
3.遇某動作失敗須重新做，完成后繼續(xù)接后面動作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第六條雙杠
1.雙杠高度1.1?1.3米，地面放置體操墊，教師側(cè)面保護。
2.杠端跳上成分腿坐??分腿坐前進一次??彈杠并腿接支撐后擺前擺成外側(cè)坐??彈腿進杠接支撐后擺(或前擺)下。
3.遇某動作失敗須重新做，完成后繼續(xù)接后面動作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第七條支撐跳躍
1.布置踏跳板、山羊，落地區(qū)域放置體操墊，教師側(cè)面保護。
2.山羊高度，男子0.95～1.15米，女子0.8～1.0米。踏跳板距離考生可自己調(diào)整。
3.分腿騰越。遇失敗須重新做。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第八條技巧
1.在體操墊上進行，教師側(cè)面保護。
2.前滾翻??后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)??跪立??跪跳起??挺身跳。
3.遇某動作失敗須重新做，完成后繼續(xù)接后面動作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第九條武術(shù)(五步拳)
1.動作套路：并步抱拳??摟手拗弓步?jīng)_拳??彈踢沖拳??馬步架打??歇步蓋打??提膝穿掌??仆步穿掌??虛步勾手挑掌??并步抱拳。
2.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第十條引體向上(男生)
1.在高單杠上進行。
2.受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
3.注意事項：受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試;引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起;兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。
4.每人測試一次。
仰臥起坐(女生)
1.在鋪放平坦墊子上進行。
2.受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。以適當(dāng)方式壓住其踝關(guān)節(jié)固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)。
3.注意事項：如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù);受試者雙腳必須放于墊上。
4.每人測試一次。
第十一條立定跳遠
1.在平坦地面上進行。
2.受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。
3.每人可跳三次，記錄最好成績。成績以米為單位，取兩位小數(shù)。
第十二條擲實心球
1.在平坦的地面上進行，使用橡膠實心球，球重男、女均為2公斤。
2.測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
3.每人可擲三次，記錄最好成績。成績以米為單位，取兩位小數(shù)。
第十三條800米、1000米跑
1.在環(huán)形跑道上進行，采取多人一組不分道跑，嚴(yán)禁使用釘鞋。
2.采用站立式起跑，起跑口令為：考生上道??各就位??鳴槍。
3.遇有搶跑，用哨音追回�？忌螕屌�，本項得分為0分。
4.考生在跑進中故意沖撞或阻擋他人，即取消考試資格，此項計0分。受影響的考生可申請一次性補測。
5.每人跑一次。成績以秒為單位，取一位小數(shù)。
第十四條2分鐘跳繩(單搖)
1.在平坦地面上畫半徑為1.5米的圓，跳繩在圓內(nèi)進行，跳出圓外需回到圓內(nèi)再繼續(xù)跳繩，記錄2分鐘的跳繩個數(shù)。
2.跳繩時，可采取單腳跳、雙腳跳或左右腳互換跳，每跳躍一次，繩繞身體額狀軸一周，繩過腳，計為一個。2分鐘累計有效個數(shù)。
3.每人跳一次。跳繩過程中因自身原因(鞋子服裝不適、繩子脫手、繩子與身體部位纏繞及跳繩過長過短等)停止不跳者，以已跳有效個數(shù)計入成績，不得補測。
第十五條50米游泳
1.在長25米或50米的游泳池內(nèi)進行測試。
2.受試者自備合格泳裝，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護目鏡和泳帽。
3.泳式不限，出發(fā)姿勢不限。出發(fā)??從起點處開始;轉(zhuǎn)身??在途中折返轉(zhuǎn)身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁(50米泳池不折返);結(jié)束??手觸池壁即到達終點。
4.考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程。途中不得拉泳道線和干擾別人游進，違反規(guī)則或基本要求者，不計成績。
5.游進中不可停留(腳著地或身體附著泳道線等)。每遇1次停留，在游泳成績上加10秒。
4.每人游一次。成績以秒為單位，取一位小數(shù)。
第十六條乒乓推、攻球
1.學(xué)生用乒乓球拍自備，主考教師發(fā)球(多球、上旋)，考生擊球。
2.正、反手各擊10球，正手攻球，反手推擋。
3.因教師發(fā)球失誤，該球重發(fā)，考生自己因素不予重發(fā)。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績。
第十七條智能化儀器使用
1.為了確保考試公平、公正、準(zhǔn)確，將對考試實施智能化監(jiān)控和測試。
2.使用智能化儀器進行測試時，各項目測試規(guī)則不變，考生應(yīng)根據(jù)智能化儀器相應(yīng)要求完成測試。
