重慶市中小學(xué)生近視發(fā)病率高達(dá)50%，昨天，市教委下發(fā)通知，要求中小學(xué)改善學(xué)生用眼視覺環(huán)境，制定科學(xué)規(guī)范作息制度，力爭3~5年使全市中小學(xué)生近視患病率逐步下降。
學(xué)生輕度近視分檔管理
市教委要求，新建學(xué)校教學(xué)衛(wèi)生條件必須達(dá)到《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》，課桌面和黑板照度應(yīng)分別不低于150LX和200LX，照度分布均勻。自然采光不足時應(yīng)輔以人工照明。教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7~1.9米。黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈。
同時，市教委要求，要加強(qiáng)中小學(xué)生近視防控。中小學(xué)要按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。要在教室懸掛新版眼保健操圖譜和視力表，在每天上午第一節(jié)課后和下午第一節(jié)課后，做好兩次眼保健操。
中小學(xué)每學(xué)期要對學(xué)生視力進(jìn)行兩次監(jiān)測，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)干預(yù)措施。
玩游戲持續(xù)不超半小時
市教委還要求，教育行政部門和中小學(xué)要按照《中小學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求》，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33~35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。
寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40~50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
看電視，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。操作電腦時，電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10~20度。
連續(xù)看電視或操作電腦40~50分鐘左右，應(yīng)休息，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動或向遠(yuǎn)處眺望。不玩或少玩游戲機(jī)，玩游戲持續(xù)時間不要超過半小時。
