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近日,一篇關(guān)于小學(xué)生校外生活狀況的報道引起了很多人的關(guān)注,文章說只要是上了學(xué)的孩子,課外的時間基本上就是在做作業(yè),因此,導(dǎo)致了很多的孩子睡眠嚴(yán)重不足。
沒完沒了的作業(yè),孩子們每天都需要做到很晚,再加上一些孩子寫作業(yè)有拖拉和磨蹭的現(xiàn)象,因此,導(dǎo)致了很多的孩子睡眠嚴(yán)重不足,因為睡的晚,而第二天早上還要按時起來去上學(xué),所以,調(diào)查的結(jié)果是顯現(xiàn)近80%的中小學(xué)生都存在嚴(yán)重的睡眠不達標(biāo)。
近8成中小學(xué)生睡眠不達標(biāo) 青少年睡眠不足的危害 兒童睡眠不足的危害
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所謂的睡眠達標(biāo)是指中小學(xué)生每天至少睡8到9個小時,而且,還要進入深睡眠,少做夢。一般中學(xué)生睡覺的最佳時間是晚上9點到10點,早上起床的時間是6點到7點,這樣才能保證充足的睡眠。但是,一些準(zhǔn)備中考的小學(xué)生為了完成作業(yè),沖刺中考,睡眠都嚴(yán)重不足,而對于一些準(zhǔn)備高考的學(xué)生們,睡眠更是嚴(yán)重不足。
其實導(dǎo)致這樣的結(jié)果,不僅僅是學(xué)校留的作業(yè),還有一些課外輔導(dǎo)班留的作業(yè),還有一些是家長留的作業(yè),這些都增加了孩子的負(fù)擔(dān)。因為作業(yè)太多了,有些孩子甚至睡覺都夢到在寫作業(yè)。中國的填鴨式的教育必然會導(dǎo)致孩子們作業(yè)成山,嚴(yán)重的影響健康。當(dāng)然還有一個因素就是電子產(chǎn)品泛濫,這些對孩子的吸引力太大了,所以,有些孩子雖然按時上床了,但是并沒有按時睡覺,還在玩各種的電子產(chǎn)品。
而對于中小學(xué)生正是長身體最關(guān)鍵的時期,如果睡眠不足,對孩子的健康會產(chǎn)生非常不利的影響,不僅影響孩子的長個子,還會影響其他的器官,那我們來看一下如果中小學(xué)生睡眠不足會有哪些危害?
中小學(xué)生睡眠不足會有哪些危害?
近8成中小學(xué)生睡眠不達標(biāo) 青少年睡眠不足的危害 兒童睡眠不足的危害
1、影響視力。
因為做作業(yè)始終都是在用眼睛,如果寫作業(yè)的光線不好,更容易導(dǎo)致視力下降,而因為用眼過度回到眼睛疲勞、干澀等癥狀。
2、影響長個子。
一般長個子是需要身體的生長素足夠,而生長素通常會在睡眠的時候分泌,我們都會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象,人是在睡覺的時候偷偷長高的,沒有一個人是白天個子就會高出一截來,所以,小孩子的睡眠和長個子關(guān)系密切。
3、影響胃腸。
我們胃腸晚上也是需要休息的,如果不能夠保證睡眠而是熬夜,就會感覺很餓,很想吃東西,吃宵夜就會增加胃腸的負(fù)擔(dān),這樣長此下去,胃腸的功能就會受損。
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4、影響智力。
如果一個人幾個晚上都睡眠不足,那白天會感覺頭昏腦漲,精力不夠,處于非常嚴(yán)重的困倦當(dāng)中,這樣會影響孩子課堂上聽課,影響孩子的記憶力和分析能力,進而會影響孩子的智力。
5、容易肥胖。
因為晚上不睡覺就很喜歡吃一些食物,但是,這些食物是很容易變成脂肪囤積在皮下的,因而很容易導(dǎo)致肥胖。而肥胖的孩子也是很容易患上各種疾病,也為成年之后的健康埋下隱患。
