1、香蕉能促進(jìn)新陳代謝運(yùn)作
香蕉內(nèi)含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運(yùn)作快速時(shí)所需的養(yǎng)分，吃香蕉可以促進(jìn)白癜風(fēng)患者體內(nèi)新陳代謝加快，促進(jìn)黑色素細(xì)胞合成，對(duì)病情有幫助。而且，香蕉中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)我們的抵抗力，對(duì)預(yù)防感冒有很大的幫助。
2、香蕉含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
香蕉香甜味美，富含碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的鈣、磷和鐵等多種礦物質(zhì)。由于香蕉促進(jìn)消化、吸收，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。吃香蕉也能減少細(xì)菌侵害，減少病毒入侵的可能，并且可以緩解人體疲勞。
3、香蕉可預(yù)防神經(jīng)疲勞
香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，在人體感覺(jué)疲勞的時(shí)候吃上根香蕉能恢復(fù)體力。另外常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，避免因精神壓力長(zhǎng)期得不到釋放而引發(fā)一些疾病。
4、香蕉可以減肥
需要減肥的寶寶們看過(guò)來(lái)了，香蕉是容易填飽肚子的，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量 ,大家可以把它用來(lái)當(dāng)做減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，使身體機(jī)能出現(xiàn)隱患。
香蕉可以減肥哦
大家在日常生活中不妨多吃吃香蕉，香蕉有這么多好處，大家趕快行動(dòng)起來(lái)，每天吃一根香蕉，一定會(huì)越來(lái)越健康的！
